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书画真能养生?97岁寿星用事实证明书画养生之妙

2016-11-22
写字画画,可以延年益寿,这似乎已经成为大家公认的了。至于说,写字画画可以直接治病,则恐怕会有人认为是忽悠,不敢贸然赞同或半信半疑了。其实,书画对于治疗神经衰弱、精神萎靡、腰痛背酸,甚至动脉硬化等一系列慢性病来说,具有显著的治疗效果。这里,不妨看看下面这个实例 : 

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家住本市河西区金海湾花园的朱瑞彩老太太,今年虽然已经97岁高龄,但耳不聋眼不花,练习书画30年。老人经常参加《今晚报》和《中老年时报》举办的读者书画展,成为老有所乐、文化享老、健康长寿的典型。
 
近日,记者赶到金海湾花园对老人进行了采访。一进老太太家的客厅,记者就被墙上的书法作品吸引了,房间里也摆放着许多 国画和书法作品,连沙发靠背上也是书法图案。据朱瑞彩老人介绍,家里的书画作品大多数都是自己创作的,有一些是别人赠送的。客厅沙发对面的墙上,挂着一幅篆体书法作品——“家和万事兴”,落款时间为“甲午年冬月”,“这是我95岁那年的冬天写的,装裱起来留个纪念!”老人笑着说。
 
谈到健康长寿的秘诀时,朱瑞彩老人说自己平时除了练习书法和绘画,还喜欢外出活动,无论是社区的活动,还是报社的活动,她都喜欢参加。此外,老人每天都要出门散步,再冷的天也要出去,以前走一千步,现在走五百步。“我还练习八段锦和太极拳,现在做俯卧撑都没问题呢!”说着,老太太竟然当着记者的面,在自家客厅里演示了一番。
 
众所周知的 国画大师张大千也是一位书画养生达人,张大千不仅在绘画方面的造诣炉火纯青,在养生方面也是很有研究的。张大千的健康高寿,与他一生钟情书画和他的"健吃""、健谈"、"健步"习惯密不可分。
 
因此练习书画能养生的一个重要秘诀就是:“书画之道,先要养心”,运笔时,必须平心静气,那种心猿意马、心慌意乱的神情是不能有的。故习字作画需用意念控制手中之笔,“用心不杂,乃是入神要路”;绝虑凝神,便能以静制动。这对改善大脑皮质功能、促进大脑思维的敏锐和沉着、调节人的精神活动是很有帮助的。
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